7 zdravih navad

21. marec 2024 ob 18. uri na OOZ Ljubljana Vič, Tržaška 207, Ljubljana

21. marec 2024 - 7 ZDRAVIH NAVAD - BREZPLAČNO ZA ČLANE ZAVODA ZA IZOBRAŽEVANJE DELAVCEV

V letu 2024 organiziramo dve brezplačni delavnici s področja zdravja na delovnem mestu. Prva bo 7.ZDRAVIH NAVAD, ki jo organiziramo z Zdravo delo. 

Delavnica bo potekala 21. marca 2024 v prostorih OOZ Ljubljana VIč, Tržaška 207,  ob 18. uri in traja 3 šolske ure.

 

7 ZDRAVIH NAVAD

 

1. Uvod in predstavitev  

Pozdrav in predstavitev voditelja/voditeljice delavnice 

Kratka predstavitev udeležencev 

Pregled programa in ciljev delavnice 

 

2. Kdo sem jaz in kakšna je moja samopodoba?  

Uvod v samospoznavanje in pomembnost samopodobe 

Vaje za prepoznavanje lastnih vrednot in prepričanj 

Diskusija in deljenje misli 

 

3. Pomembnost redne telesne aktivnosti  

Predstavitev koristi redne telesne aktivnosti za telo in um 

Predlogi za vključitev aktivnosti v vsakdan 

Kratka praktična vaja ali raztezna vaja 

 

4. Učinkovito obvladovanje stresa za boljšo produktivnost  

Uvod v psihologijo stresa in njegov vpliv na produktivnost 

Tehnike in vaje za obvladovanje stresa 

Diskusija o izkušnjah udeležencev in nasveti za vsakodnevno uporabo 

 

5. Kaj pomeni dobro spanje?  

Pomen spanja za zdravje in počutje 

Nasveti za izboljšanje kakovosti spanca 

Diskusija o pogostih izzivih povezanih s spanjem 

 

6. Gradnja pozitivnih odnosov  

Uvod v pomembnost medsebojnih odnosov za naše zdravje in srečo 

Komunikacijske veščine in aktivno poslušanje 

Vaje za izboljšanje empatije in razumevanje drugih 

 

7. Zdrava prehrana za dvig energije 

Osnove zdrave prehrane in njen vpliv na energijo 

Nasveti za uravnotežen jedilnik 

Diskusija o prehrambnih navadah udeležencev 

 

8. Zaključek in refleksija  

Skupinska refleksija o pridobljenem znanju in izkušnjah 

Povzetek ključnih točk in nasvetov za nadaljnjo uporabo v vsakdanjem življenju 

Podelitev gradiva in priložnost za dodatna vprašanja 

Delavnica je zasnovana tako, da ponuja kombinacijo teorije, praktičnih vaj in diskusij za optimalno učenje in izkušnjo udeležencev. 

Nazaj

E-novice

Prijavite se na naše e-novice in enkrat na mesec vas bodo v Vašem elektronskem predalu čakale sveže novice.

Izdelava kABI d.o.o.

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Zavod ZID